2018/10/05 セミプライベートヨガレッスン実施のお知らせ

約50分のセミプライベートヨガレッスンを行いました。

プロップスとして椅子も時々使いながら、ゆっくり全身を使います。

今日来てくれた1人がスワミサッチーダナンダの原著を貸してくれました。

全編ヒンディー語ですが、時々気になった箇所を訳してもらい、今日のレッスンでも少し取り入れてみました。